Parler de l'hygiène menstruelle en RDC : Un guide pour les parents pour filles ET garçons.

En République Démocratique du Congo, comme dans de nombreuses sociétés, la menstruation est souvent entourée de silence et de tabous. Pourtant, en tant que parents, il est essentiel d'aborder ce sujet de manière ouverte et éducative avec tous nos enfants, filles et garçons. Non seulement cela permet à nos filles de vivre leurs règles avec confiance et dignité, mais cela aide aussi nos garçons à comprendre et respecter ce processus naturel, contribuant ainsi à une société plus équitable et informée.

Pourquoi est-ce si important ?

Dans un contexte où l'accès à l'information et aux produits menstruels peut être limité, et où les mythes persistent, l'éducation à domicile devient primordiale. Aborder l'hygiène menstruelle permet de :

Prévenir les infections et maladies : Une bonne hygiène est cruciale pour la santé reproductive des jeunes filles.
Briser les tabous et la stigmatisation : En parlant ouvertement, nous aidons à dissiper la honte et la peur associées aux règles.
Renforcer la confiance en soi des jeunes filles : Comprendre ce qui se passe dans leur corps les aide à se sentir plus sereines.
Éduquer les garçons à la compréhension et au respect : Ils deviennent des alliés, conscients des réalités vécues par les femmes et les filles.
Promouvoir l'égalité des genres : L'éducation menstruelle est un pas vers une meilleure compréhension des besoins des femmes et des filles.

Comment aborder le sujet avec vos filles ?

Commencez tôt et naturellement : n'attendez pas l'adolescence. Dès 7-8 ans, vous pouvez introduire le concept de manière simple. Parlez du corps qui change, de la puberté.
Utilisez des termes simples et clairs : expliquez ce que sont les règles, pourquoi elles arrivent et ce qelles signifient. Évitez les figures de style qui peuvent prêter à confusion.

Partagez votre expérience : Si vous êtes à l'aise, parler de vos propres règles peut rendre la discussion plus personnelle et moins intimidante.
Discutez de l'hygiène pratique : Expliquez l'utilisation des serviettes hygiéniques (lavables ou jetables), leur changement régulier et leur élimination appropriée. Si les serviettes jetables sont difficiles à trouver, discutez des alternatives locales sûres et hygiéniques.
Préparez un "kit de première règle" : Quelques serviettes, une culotte de rechange, et un petit savon dans un sac discret peuvent rassurer votre fille.
Rassurez-la sur la douleur : Expliquez que les crampes sont courantes et comment les soulager (par un repos par exemple).
Soyez une ressource constante : Laissez la porte ouverte pour qu'elle vienne vous poser des questions à tout moment.

Et avec vos garçons ?
Il est tout aussi crucial d'impliquer les garçons dans ces conversations.

1. Démystifiez la menstruation : Expliquez-leur que c'est un processus biologique normal et naturel du corps féminin, tout comme la barbe qui pousse chez eux.
2. Apprenez-leur le respect : Insistez sur le fait que les règles ne sont pas une maladie ou une faiblesse. Elles ne doivent jamais être sujettes à des moqueries ou des stigmatisations.
3. Encouragez l'empathie : Aidez-les à comprendre que les filles peuvent ressentir de la fatigue ou de l'inconfort pendant leurs règles, et qu'elles pourraient avoir besoin de soutien.

4. Parlez de l'impact social : Expliquez que dans certains contextes, les règles peuvent empêcher les filles d'aller à l'école ou de participer à certaines activités, et qu'il est important de soutenir l'accès à l'éducation et aux produits menstruels pour toutes.
5. Normalisez la conversation : Ne faites pas de ce sujet un secret. Plus les garçons en parleront naturellement, moins il y aura de tabous.

Le rôle de la communauté

Bien que la responsabilité première incombe aux parents, l'école et la communauté ont un rôle essentiel à jouer. Les écoles peuvent intégrer l'éducation à l'hygiène menstruelle dans leurs programmes, et les leaders communautaires peuvent sensibiliser et promouvoir l'accès à des produits d'hygiène abordables.
A si jeunesse dans nos programmes réservés aux adolescents et jeunes nous fournissons des efforts pour parler sans tabous de la menstruation et l’hygiène menstruel en encourageant les échanges entre paires, et Quand les adolescents en parle entre eux l’expérience est facilement comprises et ils le disent à leur propre mots.
En tant que communauté congolaise, nous avons donc le pouvoir de changer les mentalités et d'offrir à nos enfants une éducation complète et respectueuse. En brisant le silence autour de l'hygiène menstruelle, nous construisons un avenir où nos filles grandissent avec confiance et nos garçons deviennent des citoyens éclairés et respectueux.